【詳細教學】5 種方法強制重新開機 Mac/MacBook

摘要：如果你的 Mac 凍住或無法回應，本文整理了 5 種簡單方法，教你如何強制重新開機 Mac，包括 MacBook Pro/Air。如果你的 Mac 沒有完全當掉，而且游標還能動，那直接點「蘋果」>「重新開機」就可以輕鬆重啟了。

不過，如果整台 Mac 或 MacBook 完全凍住沒反應，別擔心，我整理了 5 種方法，教你怎麼強制重啟，幫你把電腦救回來。

目錄

強制重新開機 Mac/MacBook 的 5 種方法方法一：使用 Mac 重新開機快捷鍵方法二：直接按電源按鈕方法三：透過「蘋果」選單強制重啟方法四：用「終端機」強制重啟方法五：透過「強制退出」應用程式小撇步：讓 Mac 跑得更順推薦閱讀: Mac 重灌 | 如何用 USB 隨身碟或復原模式重新安裝 macOS Sequoia強制重新開機 Mac/MacBook 的 5 種方法接下來我們就一步步來，看有哪些方式可以幫你的 Mac 重新啟動。

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免費下載方法一：使用 Mac 重新開機快捷鍵這是最快的方法之一，只要同時按下 Command + Control + Power 鍵，保持約 5～10 秒，螢幕就會變黑，Mac 會自動重新啟動。

重啟後，輸入登錄資訊就可以繼續使用了。

方法二：直接按電源按鈕如果 Mac 完全凍住，長按電源按鈕就對了。MacBook 的電源鍵通常在鍵盤右上角，視機型而定。長按大約 10 秒，就能強制關閉 Mac。再次長按電源按鈕開機，你就可以正常登入使用了。方法三：透過「蘋果」選單強制重啟如果你的 Mac 完全卡住，游標還能動，可以試試這個方法：

先按住 Option 鍵，不要放手。同時點螢幕左上角的「蘋果」圖示，選擇「重新開機」。這時 Mac 會直接強制關機並重啟，不會跳出任何對話框。注意這個方式會直接重啟 Mac，如果有未存檔的工作可能會遺失，所以只建議在 Mac 完全無回應時使用。方法四：用「終端機」強制重啟打開 Spotlight 搜尋「終端機」，或從 「Finder」>「應用程式」>「工具程式」找到它。輸入指令：sudo shutdown -r now，按 Enter，Mac 就會立刻重新啟動。注意這些方法只建議在 Mac 無回應或凍住時使用。強制重啟可能會導致未存檔的工作或開啟的應用程式遺失，所以平常記得隨時存檔。方法五：透過「強制退出」應用程式按 Option + Command + Esc 開啟強制退出應用程式視窗。選擇無回應或造成問題的應用程式，點「強制退出」。按同樣方式關閉其他卡住的程式，通常 Mac 就能恢復正常。如果還不行，就試試前面的方法重啟。小撇步：讓 Mac 跑得更順如果 Mac 經常凍住或變慢，可以考慮用專業工具釋放磁碟空間，提升效能。

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以上就是我整理的 5 種方法，幫你在 Mac 或 MacBook Pro/Air 出現無回應時，快速強制重新開機。

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